Meklēt

Mīti un fakti par intīmo higiēnu


Daudzas sievietes joprojām nevēlas runāt par intīmo higiēnu. Taču par to ir jārunā, jo, pareizi

kopjot ķermeņa intīmās daļas, var novērst dažādas urīnceļu saslimšanas, piemēram, infekcijas,

kairinājumu un nepatīkamu aromātu. Par šo tematu ir daudz maldinošas informācijas, tāpēc

mēs apkopojām svarīgāko, kas jāņem vērā.

Ķermeņa intīmo daļu mazgāšana. Kā mazgāt? Cik bieži?

Sievietei ir ļoti jārūpējas par ķermeņa intīmo daļu higiēnu. Daudzi uzskata, ka ķermeņa

intīmās daļas jāmazgā pēc iespējas biežāk, taču tas nav pareizi. Maksts pati spēj uzturēt tīru

vidi, un tajā mītošās lactobacilli baktērijas nodrošina veselīgu vidi un vajadzīgo skābes līmeni

makstī. Tāpēc maksts iekšpusi nevajag mazgāt, un ir pietiekami ķermeņa intīmās daļas un

sievietes ārējos dzimumorgānus mazgāt vienreiz dienā. Ieteicams lietot speciālus ķermeņa

intīmo daļu mazgāšanas līdzekļus, nevis roku ziepes, vai tikai noskalot šīs ķermeņa daļas ar

siltu ūdeni. Sievietes ārējo dzimumorgānu āda ir ļoti jutīga, tāpēc tā maigi jāmazgā ar rokām,

to neberžot, lai netraumētu. Par ķermeņa intīmo daļu tīrību īpaši jārūpējas mēnešreižu laikā.

Rokas vienmēr jānomazgā pirms un pēc higiēnas pakešu vai tamponu ielikšanas un arī pirms

tualetes apmeklējuma.

Svarīgākais likums — urīnizvadkanālu noslaucīt no priekšpuses uz aizmuguri!

Pēc tualetes apmeklējuma izvadkanāli jāslauka ar tualetes papīru virzienā no maksts uz anālo

atveri. Dzimumorgāni vienmēr jāslauka šādi, lai pēc vēdera izejas vai, slaukoties ar dvieli,

baktērijas nenokļūtu urīnceļos vai makstī.

Parunāsim par dzimumaktu

Vai jums ir bijusi urīnceļu infekcija, lai gan darījāt visu nepieciešamo, lai no tās izvairītos? Kā

ir ar dzimumaktu? Bieži vien urīnceļu saslimšanas rodas pēc neaizmirstamas, ilgas un

kaislīgas mīlēšanās. Tas notiek tāpēc, ka dzimumakta laikā pie anālās atveres mītošās

baktērijas var viegli nokļūt urīnceļos. Sievietēm urīnceļu infekcija veidojas biežāk nekā

vīriešiem, jo sievietes urīnizvadkanāls ir daudz īsāks un atrodas tuvāk anālajai atverei. Tāpēc

baktērijas, kas var radīt urīnceļu infekciju, var viegli nokļūt urīnceļos: urīnpūslī, urīnvadā vai

nierēs. Lai samazinātu urīnceļu infekcijas iespējamību, ieteicams pirms mīlēšanās mazgāties

dušā un pēc mīlēšanās – urinēt. Urinējot pēc dzimumakta, urīns baktērijas izskalo no

urīnizvadkanāla.

Imūnsistēmas stiprināšana

Ķermeņa intīmo daļu veselības atslēga ir stipra imūnsistēma. Tā ir svarīga, lai organisms

varētu efektīvāk un ātrāk apkarot nelabvēlīgās baktērijas. Vēlams ēst veselīgu pārtiku,

pietiekami daudz skābpiena produktu un vitamīnu. Ja esat veikusi visus profilaktiskos

pasākumos, tomēr maksts izdalījumiem ir nepatīkams aromāts un tie ir dzelteni, zaļgani vai

asiņaini, vai ja ķermeņa intīmajā daļā jūtat niezi, sāpēs vai dedzinošu sajūtu urinēšanas laikā,

sazinieties ar savu ģimenes ārstu.


ATPAKAĻ UZ SĀKUMU